疾病

营养不良简介

营养不良是一个描述健康状况的用语,由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食,个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。 因为缺乏充足的营养素以维护健康身体功能,营养不良经常发生在经济落后的发展中国家。然而不适当的节食、暴饮暴食或缺乏平衡的饮食而造成的营养不良,经常在经济发达的国家中被观察到(可由肥胖症增加程度而显示出来)。 常见的营养不良包括蛋白质能量营养不良(PEM)及微量养分营养不良。蛋白质能量营养不良显示出身体内能量和蛋白质的可利用量或吸收量不足。微量养分营养不良显示出一些必需营养素的可利用量不足,例如身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。缺乏微量养分如维生素A,会降低身体抵抗疾病的能力。缺乏铁、碘、维生素A的广泛流行,意指对公共卫生的严重挑战。一长串的痛苦症状,范围从阻碍成长,智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低,以及更加恶劣的健康等,全部直接地涉及营养缺乏。而且,虽然罕见,营养不良会使皮肤出现黑斑点。

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  • 营养不良怎么补

    如果发生营养不良,必须根据体内营养缺乏的类型来补充营养。如果蛋白质缺乏,就多吃肉、蛋、奶;如果缺乏脂肪,就多吃肥肉和动物内脏;如果缺乏维生素,就多吃食物。具体水果蔬菜、微量元素缺乏、膳食多样化等营养补充方法如下。
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    健康新闻 一级健康管理师 健康新闻
    2024-04-01
  • 营养不良怎么改善

    营养不良可以通过吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙的食物、富含铁的食物以及服用药物来改善。应按照医生的指示服用药物。
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    健康新闻 一级健康管理师 健康新闻
    2023-12-19
  • 营养不良精彩问答

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  • Q钙铁锌什么时间吃最好?

    A孩子如果明显缺钙、铁、锌元素,需要着重食疗,建议给孩子多吃虾、牛奶等含钙比较多的食物,还要多吃红豆、黑米、枣等,动物的内脏、干果等含锌也较多。家长需要定期带孩子到医院检查,了解孩子身体所需的营养成分。如果是直接补充营养元素,建议钙剂一般在饭后2小时吃,等到2小时后再补充铁,随后补锌,这样吸收会更好。
    黄文渊
    黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
    2020-03-27
  • Q2岁宝宝身高体重标准是多少?

    A一般宝宝在婴儿时期身高体重是有规律的,身高出生后第一年在75cm左右,每增加一岁会增长5cm,体重可以根据年龄乘二加七得到大概范围,所以您宝宝现在身高应该在85厘米,体重11千克,前后误差在10%即为正常生长发育。平时可以带孩子多出去活动活动,多运动运动。
    张大伟
    张大伟 副主任医师 长春市人民医院
    2020-01-26
  • Q怎么补锌效果最好最快?

    A锌是人体必需的微量元素。你可以通过饮食来补充锌,并食用含锌较多的食物,如贝类和其他海产品、瘦肉、动物肝脏、鱼、牛奶、鸡蛋、麸皮等。快餐食品如干果如核桃、谷物胚芽等都含有丰富的锌。如果症状严重,还可以服用葡萄糖酸锌口服液、锌硒片等药物进行补充。虽然锌有很大的影响,但不要过量,过量补锌会抑制铁和铜的吸收和利用,甚至导致锌中毒。因此,必须适当补充。
    陈莉
    陈莉 副主任医师 安徽省妇幼保健院
    2020-01-04
  • Q手肘关节无缘无故痛怎么回事?

    A肘关节疼痛的主要原因是缺钙。儿童容易出现类似的现象,需要注意改善日常饮食,吃一些有助于补钙的食物,比如排骨、大骨头和钙片。同时,他们需要多晒晒太阳来促进钙的吸收。饮食上建议最好是清淡一些,不要吃辛辣刺激的食物。
    黄文渊
    黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
    2020-02-11
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