可以通过以下方法减轻宫缩的疼痛：

正常情况下，子宫收缩包括腹部发硬、不规则紧缩、腹痛、背痛、呕吐等症状和表现。

A这通常是不确定的，由于体质不同，时间无法确定。有些人有很早就发生的假性收缩，而其他人可能直到临产前才感觉到收缩。无法判断假子宫收缩需要多长时间。一般来说，要有真正的子宫收缩或看到红色后，有羊水流动，才可以真正准确地判断时间。如果是第二个孩子。建议赶紧去医院，通常在四到五个小时左右可能很快就要分娩了。如果这是你的第一个孩子，你应该去医院观察。

A孕妇感觉肚子发紧，考虑是因为快要到预产期了，宫缩引起的症状。宫缩可能会引起规律性的腹痛。建议您可以去医院做个产检，B超检查，明确孕妇的情况，如果一切正常，就不用担心。因为肚子比较大了，这个时候是不可以弯腰下蹲的，也不能剧烈运动，避免同房，平时可以适当的散散步，有助于生产。注意定期产检，做好生产的准备工作。

A现在见红了一方面考虑是因为羊水破裂引起的，可能是要早产了。另一方面考虑是宫缩的原因。还有如果孕后期剧烈运动，怀孕服用了刺激子宫收缩的物质都会导致见红。建议您立即去医院就诊。孕晚期不要剧烈运动，要好好休息，最好卧床。避免吃山楂，螃蟹等刺激子宫收缩的饮食。按时产检，做好生产准备，及时去医院待产。

A孕晚期出现肚子胀痛，有下坠感的情况，要考虑是因为快要到预产期了，宫缩的症状引起的，还可能是孕妇的肚子太大，压迫子宫引起的疼痛。建议您不用担心，平时多休息，减少活动，避免干体力活，不要劳累，如果疼痛的厉害，可以去医院做个产检，有规律的疼痛是宫缩的症状，需要及时在医院待产，做好生产的准备。