如何应对得了牛皮藓后的失眠

       银屑病，俗称“牛皮癣”，是一种常见慢性、炎症性、非传染性、复发性皮肤病，其病因不明，无治愈方法。而且银屑病可发生严重的合并症，包括关节炎、心血管疾病、代谢综合征、炎性肠病和抑郁症等；而对于很多患者来说，银屑病给人带来精神痛苦莫过于失眠，那患者得了牛皮癣这个疾病以后睡眠不好，到底应该怎么办？

一、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。

二、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。

三、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲惫感，既能锻炼身体增强反抗力，又能帮助患者平稳入眠。

四、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

五、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。

       因此我们要保持乐观心态，银屑病对本身内脏损伤无明显，只有注意控制其进展，治疗也切记不必过度。虽然这个疾病可能会给人带来长时间的精神压力，但我们完全可以控制它，从而别让银屑病影响我们的心情及生活，所以我们要记住只要发现有患上银屑病首先应该及时就医，其次就要合理控制生活状态，要保持一个乐观的心态去对待牛皮藓以及生活，*后希望小编这篇文章能够对你有所帮助。

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