夏季高温，抑郁症患者要注意了

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　　在抑郁症这一类领域中，有时候患者的抑郁症发作也会跟随季节的变化而变化，我们称之为季节性抑郁症障碍。比如，夏季抑郁症。

　　每年全球大约10％的抑郁症患者会在夏季频发抑郁症，有研究表明，在赤道附近的国家，如印度，夏天抑郁症要比冬季抑郁症多见。

　　1. 夏季的高温影响

　　其实对于夏季为什么会造成不少患者产生抑郁症，很多专家并没有一个确切的定论。

　　但是，夏季的高温天气是其中一个影响比较大的关键点，而正常人在夏季通常会出现的食欲不振、睡眠障碍、焦虑等等状态，都会有造成抑郁症的几率。

　　2. 作息规律的打破

　　对于抑郁症患者来说，一个规律的生活作息时间，不论是对缓解还是预防抑郁症都是非常有必要的。而在夏季，闷热的高温天气会放大人们对于外界喧嚣的敏感度，一旦出现这种情况，失眠就会找上门来。长久的失眠和烦躁情绪，正是焦虑、抑郁症这类疾病的前提条件。

　　同时，夏季正值暑假，家中孩子的假期，也会在一定程度上打破患者原来的工作、生活、睡眠等习惯，这也会引发夏季抑郁症的产生。

　　3. 夏季形体问题

　　爱美之心人皆有之，夏季很多人都会穿着舒适凉快的夏装，但对于某些人来说，伴随着衣服的减少，害怕自己的身材被别人嘲笑的心理就会产生。

　　一方面炎热，另一方面又害怕自己的身材成为别人的谈资，两种压迫也会成为很多人夏季情绪低落，产生抑郁症的导火索。

　　4. 来自经济上的困扰

　　如果要问哪一件事能让绝大多数人陷入抑郁情绪当中，毫无疑问会是经济上的事情。夏季，向来都是高消费的季节，孩子的夏令营、高额的电费支出、降温需求的支出，这些都会加重经济方面的压力。

　　再配合高温的天气，人很容易就会产生烦躁感，所以这方面也是某些人在夏季患上抑郁症的原因之一。

　　如何应对夏季抑郁症？

　　1、 每天两杯糖水；2、尽量维持凉爽的体感；3. 注意饮食上的调整。

　　当然，对于很多人来说，炎热的夏季同样不只是抑郁症的高发期，诸如，焦虑症、失眠症这类的疾病也有着不小的发作频率。所以在预防抑郁症的同时，我们也要避免同类型疾病的产生。