据世卫组织统计,全球每年约有3.4亿抑郁症患者。而抑郁症病情严重的人绝大多数会有自杀想法,而且15%的人会把它变为举动。种种令人痛心的数据提醒咱们,抑郁症是一个该被全球重视的疾病。
抑郁症的10个预兆
需要清晰的是,抑郁症尽管多,但也没那么容易患上。真实具有参考价值的是长时间出现以下症状。
1.脾气变坏,烦躁易怒,注意力难以集中。
2.对以往的喜好,乃至是嗜好,以及日常活动都失掉爱好,整天萎靡不振。
3.日子变得懒散,不修边幅,随遇而安,不思进取。
4.长时间失眠,特别以早醒为特征,持续数周乃至数月。
5.思维反应变得愚钝,遇事难以决断。
6.总是感到自卑,经常自责,对过去总是懊悔,对未来失掉自傲。
7.善感多疑,总是置疑自己有大病,尽管不断进行各种查看,但仍难释其疑。
8.记忆力下降,常顾此失彼。
9.经常莫明其妙地感到心慌,忐忑不安。
10.人逢喜事而精力不爽。经常为了一些小事,乃至无端地感到苦闷、愁眉苦脸,乃至有自杀的想法。
每个人都会有发生负面心情的时分,但正常来讲经过运动、睡眠、饮食等办法,很快能够康复平常心。如果自己长时间无法排解负面心情,或者发现有脑内和身体上的改变,置疑自己有抑郁症,必定不要文过饰非,要尽快向专业医生求助。