上海肛肠医院
现在患痔疮的人不少，会严重影响我们的生活和学习，真的很惨。那么它是怎么来的呢？今天，我们将重点告诉你为什么会得痔疮。日常生活中应该怎么做才能预防痔疮？
为什么会得痔疮？
1.纤维吸收水分，有助于产生柔软的粪便，其余食物消化时将粪便推入肠道。低纤维饮食导致痔疮的主要原因是经常导致慢性便秘。
2.肥胖的人也更容易患痔疮，因为他们经常长时间坐着，吃得不好，可能会导致肌肉紧张不足和便秘，从而使静脉压力更大。
3.排便过紧就会这样。慢性便秘和腹泻会导致痔疮。排便时紧张会导致痔疮。
4.之所以会这样，是因为坐在马桶上会把你所有的重量放在底部相对较小的区域。长时间反复坐在马桶上会对痔疮的静脉产生很大的压力。为了避免痔疮的这个原因，医疗专业人员建议一次上厕所的时间不要超过十分钟。
5.松弛的静脉壁也更容易在压力下扩张。黄体酮通过减慢肠道的速度，从而引起肛门周围静脉的紧张，进而引起痔疮和便秘。
日常生活中应该怎么做才能预防痔疮？
1.注意饮食调节
不喝，无论是黄酒、白酒还是啤酒，都是禁止的。所有辛辣食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、大蒜、茴香等。，对痔疮的充血和出血有很大影响，所以痔疮患者应该少吃或者尽量不吃。
从防治痔疮的角度来说，多吃蔬菜水果有很多好处。比如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等。(橙子因为是热水果，所以要少吃)，一方面可以保持排便通畅，另一方面可以减少痔疮的瘀血扩张。
2.养成良好的排便习惯
保持大便通畅。便秘又硬又干，使大便变硬，腹压迅速增加，于是静脉丛弯曲扩张，常引起痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，便血，疼痛。便秘患者上厕所时不宜用力过猛，应及时服药清肠通便。
另一方面也要预防腹泻，一天排便多次，即使大便稀也会损伤痔疮。同时排便时间不宜过长，要改变读书看报的不良习惯。
3.适当运动，注意变换姿势
除了做运动、拳击等全身性的身体锻炼外，还需要加强局部功能锻炼，肛门收缩锻炼，又称“提肛”，即括约肌的自我调节，肛门的收缩和放松，一次接受一次释放，每次50次，约三分钟，一天一次或两次。长期练习有利于防止复发。
长期从事久坐、站蹲工作的人，好长期坐蹲，起身行走，长期站立，短期活动，争取适度的休息和休息，动作适当。
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