鄂尔多斯白癜风医院
鄂尔多斯白癜风，其实是一种局限性、泛发性皮肤疾病，是一种顽固性不易治疗但是容易复发的皮肤病，而且这是一种对于患者美观存在很大危害性的疾病，这种疾病主要和免疫有关系，下面就是主要介绍一下鄂尔多斯白癜风患者提高自身免疫力的方法有什么?
1、多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。
2、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
3、学会放松。压力会使*分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低*抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。
4、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。
总之，上面主要介绍的就是鄂尔多斯白癜风患者提高自身免疫力的方法，其实患者想要提高免疫力的话也不是什么难事，主要就是注意饮食上，注重增加身体营养，而且还要合理饮食，当然还需要养成好的生活作息习惯，保持良好的心态，这都很重要。
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