神经衰弱也叫神经症，是长期处于高压的情况下导致的，现在的发病率是很高的。我们有时候在门诊的病人量可以达到1/3，甚至现在大量的精神病院的病人都是这个神经症引起来的。神经衰弱是由于社会因素、心理因素、多重因素造成的，我们年轻人比如高考的学生都有神经衰弱，因为心理压力太大，造成了我们心理性疾病。所以神经衰弱第一条就是放松心志，要平衡情怀，对于很多问题要放松一些，不要过度的强迫自己，所以很多人是由强迫症产生的神经衰弱，所以我们要把我们的心理放轻松。
第二是我们要有好的生活习惯，早睡早起，饮食习惯也要注意，多吃些清淡的食物，比如多吃一些水果蔬菜，重口味的东西还是要少吃一点。神经衰弱的时候，晚上睡觉之前不要过度的听音乐，强烈的音乐声音，噪音，这个声音很强烈，光线很强烈的话，那么这个神经衰弱就不好治。神经衰弱跟我们的生活习惯、心理状态有关，所以要控制住这些，要有节制，其实我们可以找医生进行心理疏导，还可以用一些心理方面的药物进行调整。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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