
男:33岁
925人浏览2019-08-13 11:27:17
医生您好,我的身材胖,平时怎么都减不掉,听说燕麦可以减肥,请问燕麦怎么吃才能减肥?怎么高效减肥?
病情分析: 您好,根据您的描述,您可以吃燕麦减肥,有很好的效果,燕麦含有大量的纤维食物,可以增加饱腹感,帮助减肥,平时可以每天早上喝杯燕麦粥,然后吃点面包,可以增加饱腹感,但是不要吃含有糖分的燕麦,您可以加适当的坚果水果等一起食用,不要多吃,饮食要低热量,吃点鸡胸肉,西蓝花,还有注意要加强运动,锻炼身体。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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