
女:32岁
36067人浏览2019-05-11 16:07:14
产后便秘吃什么好呢?饮食应该选择哪些?坐月子的时候吃的东西并不少,为什么有这样的情况呢?
病情分析:月子期间因为少量的活动,出现便秘大家应该注意。这时候应该多吃一些粗纤维的食物,月子里相对来说活动比较少,卧床休息比较多,加上高蛋白饮食营养物质比较单一,加上产妇出汗比较多等等原因,所以比较容易引起便秘的发生,首先要适当的活动。建议是多吃一些助消化的饮食,不易长时间卧床休息,可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次,要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,尤其是粗纤维蔬菜,及香蕉猕猴桃等水果,同时建议早晨起床喝杯白开水,再喝杯蜜糖水,利于润肠通便作用。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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