
女:47岁
40952人浏览2018-06-02 17:57:26
人到中年不知不觉的就胖了起来,中年发福怎么减肥?有什么好方法吗?
病情分析:您好,根据您的提问,建议及时找到原因所在,是饮食习惯问题,还是缺少锻炼,还是聚会多了,夜宵经常吃,还是或者是疾病什么原因。争对自身的原因,找到对策。从想减肥的那刻起要开始注意饮食,要从饮食习惯上改善,不吃油腻食物,不暴饮暴食,一日三餐七分饱,晚饭不吃太饱,不吃夜宵,少聚会。早睡早起,合理休息。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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