
男:43岁
12603人浏览2018-06-02 11:58:47
生活中特别喜欢吃火龙果,但是又担心会长胖,火龙果吃了会胖吗?
病情分析:您好,根据您的提问,火龙果属于一种较为常见的水果,一般是不会发胖的。因为火龙果并没有含什么致胖元素,且热量不算高,热量为51大卡/100g,而且,火龙果富含膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克,能在增加饱腹感的同时,包裹肠胃中的食物,尽量减少其他主食的摄取,因此也就减少了能量的摄入,有排便通肠的功效,说明适当吃火龙果反而有利减肥。有减肥需求的人,每天也可以适量的吃火龙果,同时结合饮食调理和运动,具有不错的效果。 1、火龙果中富含膳食纤维,能在增加饱腹感的同时,包裹肠胃中的食物,尽量减少其他主食的摄取,因此也就减少了能量的摄入,有排便通肠的功效; 2、火龙果中的钾元素丰富,对排除水肿很有功效,能避免体内水分,盐分过多而造成水肿性肥胖; 3、火龙果有“整肠”功效,吃火龙果能增加肠胃蠕动,排除体内的垃圾和毒素,有效润肠排毒。




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