
男:40岁
49719人浏览2018-06-09 10:55:40
燕麦米怎么吃比较好呢?对于肠胃的吸收会比较的好的方法是什么?
病情分析:燕麦米富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,利用排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,是高档的补品之一;燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一,其脂肪含量是大米的4倍,含有人体所需的8种氨基酸、维生素E,对于我们的身体健康是很不错的。建议是煮粥:燕麦米本身就是很好的煮粥的食材,再搭配上大米和其他的杂粮一起熬制,也可以根据自己的爱好加入肉类、坚果等,不但美味还十分的营养健康。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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