
男:45岁
52003人浏览2019-02-13 09:52:49
人到中年就开始发福,现在身上的肥肉越来越多,想尽快减肥,吃水果可以减肥吗?
病情分析:你好,减肥是没有捷径的,你所说的吃水果减肥方法也具有一定的局限性,减肥效果并不好。水果减肥法,是指除了水果以外什麽东西都不吃,全日只吃水果,不吃主食从而减肥的方法。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、香蕉,奇异果、提子等。吃水果减肥也许在短期内很有效,但是后期只要一恢复正常的饮食,体重也很容易回升。而且长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。长期吃水果会导致营养不良,只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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