
男:50岁
24841人浏览2018-12-08 15:55:52
孩子的自尊心比较的强,非常想长高,男生长高的小秘诀是什么?需要注意什么呢?
病情分析:您好,一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。坚持每天练习“引体向上运动”,当您没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。建议是在饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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