
男:48岁
5954人浏览2018-08-13 11:01:17
你好,我啤酒肚很大,想快点减肥,听别人说魔芋减肥效果不错,请问这个有作用吗?
病情分析:魔芋具有良好的减肥作用,长期吃也不会有副作用,有减肥需求的人士不妨适当的吃一点。魔芋富含多种微量元素,脂肪少,100克脂肪只有3.32 克,热量低,100克魔芋面的热量只有13卡路里,纤维素丰富,在古代有魔芋“去肠砂”之称,减肥的人可以吃一些魔芋来帮助减肥。而吃魔芋之所以能有强劲的减肥效果,最关键的因素来自于魔芋中的两种物质,葡甘聚糖和膳食纤维。魔芋的吃法也有很多,比如番茄烩魔芋,这是一种常见的做法,具体的过程,嫩魔芋热水焯熟并切碎,油锅中加入橄榄油,放入蒜片爆香,再加入少许洋葱碎末,放入魔芋,同时将番茄煮烂至浓稠状时,放入魔芋中,加水煮3分钟左右,放盐和胡椒粉调料,撒入芝士粉即可。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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