
男:48岁
25162人浏览2018-10-13 15:56:12
头晕恶心最快解决办法有哪些?希望推荐实用性的方法。
病情分析:您好,根据您的描述,建议沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。 做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。还有一种比较简单的方法,患者可以用有节奏的呼吸来进行缓解,当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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