
女:42岁
18636人浏览2018-07-23 15:20:00
我同房时间也就十分钟左右吧,我想延长时间,怎么办呢?
病情分析:您好,同房的时间只要超过两分钟,就属于正常的范畴,适当的延长同房的时间,可以更好的满足另一半的生理需求。男性在平时可多做提肛运动,提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。另外在平时可以养成多跑步的习惯,能够有效的增加个人的肺活量。在性生活中就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑1小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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