
女:32岁
45513人浏览2019-02-14 13:15:33
这几年皮肤问题越来越突出,脸色暗黄还长斑,听说维生素e具有美容的作用,想问问维生素e怎么食用?
病情分析:您好,维生素e确实具有美容的功效,但是要想美容,还得掌握正确的口服方法。维生素E是不可代谢的,所以服用的时候,要根据保健品上的说明,如果单个胶囊含维生素E的含量不高,那么我们就可以每天分几次来服用,这样的方法可以更好的促进肠胃功能,不仅利于通便,身体还能很好的吸收补充的维生素E。维生素e不能大量服用,毕竟它跟普通的维生素是不同的。维生素E是脂溶性的,也就是说它是不溶于水的,想要溶解它就只能用油脂的东西。所以我们单纯的吃维生素E是不利于吸收的,想要身体有效的吸收,就需要在就餐时喝汤或吃油脂食物的情况下,这样随着吃饭,维生素E就会融入其中,这样就可以被身体吸收掉。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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