
男:31岁
50381人浏览2018-06-08 13:18:45
晚上睡觉脚抽筋,一会就会醒,要持续十几分钟才能好转,这是什么原因,怎么办?
病情分析:您好,可能是缺钙导致的,脚出现抽筋的时候,可以及时扳起脚趾,翘起脚板,能快速的缓解疼痛。我们经常看到有抽经的人,就有扳住自己的脚趾,把脚板翘起来,别人帮着顶着脚板,或是自己顶着墙壁或什么,一般一会就会慢慢好了。但是如果是晚上睡觉自己一个人的话,也尽量这样来做,对迅速缓解疼痛是很有作用的。在饮食上多吃含钙丰富的食物,比如豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。多喝水,多吃蔬菜,补充维生素。另外,平常多喝水,保持身体充足的水分有也是很重要的。不管什么时候,我们都会这样说,也确实是这样的。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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