
女:16岁
8858人浏览2018-07-25 17:04:20
我的大腿肌肉向外,就因为大腿,导致我现在都不敢穿紧身裤,怎么办?
病情分析:爱美者可以去当地有口碑的整形医院,让专业医生帮助矫正,有的通过适当的练习即可、股二头肌,外中内共有三个头。如果外侧的肌肉受力来的多的,相对大腿外铡的肌肉来的发达。矫正的方法也简单:多练习弱的两个侧头。可用脚尖内扣和平行的负重下蹲起来进行。隔天一练,每次各三组,一组12次。如果大腿上的赘肉比较多的话,也可以通过一些瘦腿的方法,减掉一些赘肉才好。比如立正的姿势,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插腰,跳起的同时左右脚互换,注意保持背部挺直,频率保持在1秒钟1次即可,这个动作可以有效减大腿内侧,而且也可以锻炼到全身。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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