
女:26岁
4493人浏览2019-07-15 17:52:14
由于工作的原因,每天很长时间都是坐着的,所以内脏脂肪比较多,这种情况该怎么减?哪一种减肥方法瘦得快
病情分析:您好,内脏脂肪多的人群,在饮食上需要适当的减少碳水化合物摄入,多吃一些富含粗纤维的食物。在平时多进行有氧运动,比如游泳、慢跑、快走、跳操等,对个人的健康都是有利的。患者在平时要避免吃宵夜,而且要远离吃肉食的习惯,同时为了提高身体的免疫力,还需要戒除熬夜等不良习惯。如果还是瘦不下来,需要加大自己的运动量,并且长时间坚持才行。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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