日常生活中该如何防三高
男：30岁
37032人浏览2018-08-12 15:55:39
病情描述
医生您好，这些体检单位很多人都有三高，请问，日常生活中该如何防三高啊？
男：30岁
37032人浏览2018-08-12 15:55:39
医生您好，这些体检单位很多人都有三高，请问，日常生活中该如何防三高啊？
病情分析：您好，根据您的描述，首先要明确三高的病症，三高的形成是由于消化系统衰老化始发的不良的饮食习惯和作息时间都会导致高血压、糖尿病的出现，所以你平时要定时定量进餐不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，比较好能戒烟少饮酒，有时间的话也要补充一些养生知识，1、高血压从动力源高、血管不畅、血流不畅方面检查确诊引起的具体原因对症用药消除原因为好；2、高血脂从吸收过多消耗过少脂代谢紊乱方面检查确诊引起的具体原因及时对症处理消除原因为好；3、高血粘的形成原因比较复杂但可以用强效化瘀方面的药处理。建议您平时保持良好的生活习惯，预防三高应该从各个方面注意 。安静的工作环境：实验表明，紧张的工作会引发血压升高，选择安静的工作环境能良好得控制情绪，能够平稳血压。别把繁忙作为借口，规律地睡眠和运动是抵抗“三高”重要帮手。食物以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。煮食方法应以蒸、滚、氽、 为主，避免煎炸。少肉多菜，肉类以瘦肉为主，去膏去皮。少盐、少糖、少油。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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