男:26岁
2897人浏览2019-07-11 16:47:01
医生您好,我感觉我现在的生物钟都倒过来了,晚上不想睡觉,白天总是犯困。我这是怎么了啊?如何调整?
病情分析:您好,根据您的描述,晚上不想睡觉,白天犯困,主要是现在生活作息不规律所导致的,可能有点神经衰弱的症状,建议您从现在开始调整自己每天的作息时间,注意养成早睡早起的习惯。如果白天经常睡觉,晚上熬夜,就很容易出现此类症状,您要注意养成规律的生活习惯,建议遵循有规律的睡眠时间表,晚上早睡,早上早起,平时注意加强锻炼,多出去呼吸新鲜空气。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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