
女:35岁
19548人浏览2019-01-04 14:10:11
听说喝咖啡能减肥,也听说喝咖啡会加重肥胖,减肥期间能喝咖啡吗?
病情分析:您好,喝咖啡能减肥是真的,但是咖啡的种类多,有减肥需求的人需要选择黑咖。喝咖啡的时候不能加糖,放弃白砂糖、黄糖等等,选择无热量的“糖包”,星巴克的柜台有的,认真看一下,如果自己家里做咖啡,也可以上网买到哦,甜度一般还比白砂糖甜,作为你的咖啡调味,一点问题都没有。建议减肥人士平时除了少喝咖啡,而且要远离各种果汁饮品,白开水是比较好的选择。白开水的魅力在于它零热量,促进身体新陈代谢,饭前饮用增加饱腹感。夏季为身体补充足够水分又不用担心发胖的饮品就是白开水,如果身体出汗过多,适当加入一些食盐,更有利于身体电解质的平衡,绝对没有副作用。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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