
男:40岁
42968人浏览2019-01-16 10:37:38
我一直都是无肉不欢的,什么肉都爱吃,听人说肉不能多吃,想知道吃肉的坏处有哪些?
病情分析:你好,肉食也是人体中不可缺少的一部分,肉肯定是要吃的,但是不能多吃。吃肉的好处有很多,能够帮助身体有效对抗病菌。能够帮助提供人体需要的血红蛋白,进而缓解疲劳。含有丰富的蛋白质,这是人体内构建和修复肌肉所需要的重要物质。在生活中,不能只吃肉,一定要均衡营养,多吃水果蔬菜。只吃肉的话,容易缺乏脂溶性维生素,包括维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等,易引起免疫力下降、皮肤干燥、色斑、生育力受影响等。容易缺乏蛋白质,蛋白质缺乏容易引起抵抗力底下、贫血、水肿等。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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