
男:30岁
34278人浏览2018-06-20 17:27:15
爬山也可以缓解糖尿病吗?对于糖尿病的帮助是怎么样的呢?
病情分析:您好,糖尿病患者在平时多爬山,也是一种控制血糖的好方法,因为爬山可以消耗一定的热量,促进脂肪的燃烧,能提高人的免疫力和增强身体素质,增加对胰岛素的敏感性,爬山可以减少胰岛素等药物的使用量,增强骨骼、肌肉对葡萄糖的摄取能力,让细胞充分吸收糖分,最终能使血脂、血糖等含量下降。患者在平时坚持多运动,还要注意饮食上的忌口,不能吃含糖量高的食物。另外在爬山过程中要注意身体协调平衡,使用腰部、腿部的力量,增强身体抗病能力,随着时间的推移,加长运动的时间,腿部肌肉要有规律的运动,促进毛细血管张开,促进有氧呼吸,让人体对胰岛素敏感度增加,更好地控制血糖。当然爬山的时候还要注意循序渐进,不可急于求成,突然加大运动力度,避免造成过度疲劳,且爬山之前比较好吃点东西,以免低血糖发生。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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