高血压能运动吗？平时该如何控制血压
男：53岁
52044人浏览2019-02-12 17:37:14
病情描述
医生您好，我患有高血压，但我每天都坚持跑步，后来听说高血压患者不宜运动，请问医生，是这样的吗？现在该怎么控制血压？
男：53岁
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医生您好，我患有高血压，但我每天都坚持跑步，后来听说高血压患者不宜运动，请问医生，是这样的吗？现在该怎么控制血压？
病情分析：您好，可以运动，但不能剧烈运动，建议您低盐低脂饮食，每天盐不超过3克，有氧运动45分钟以上。建议你随时检查血压，防止血压增高不知道，再者不要晚上吃降压药，本来晚上休息时血压就会降低，如果再吃降压药就会出现血压过低，出现不适，适当的锻炼身体对降血压也有帮助，饮食也要控制。情绪激动、休息不好是会引起血压升高的，不要急于吃降压药。可通过体育锻炼（慢跑、快走、太极拳等）、饮食控制（低盐、低脂、限制热量摄入）来控制血压和减重，要服用降压药也要从小剂量开始，没有效果再慢慢加量，也不要急着换药。我看你目前的情况就不要吃药了。要定期查血压、肾功、血糖、血脂。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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