
男:31岁
53322人浏览2018-08-18 17:58:30
自己的工作每天就是坐在办公桌前,现在颈椎疼痛如何治疗?平时需要注意什么?
病情分析:您好,根据您的提问,颈椎疼痛的时候,可以选择一些简单的方法,适当的缓解身体的疼痛感。当颈椎疼痛的时候,你可以背靠在椅背上,然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后,用力地往下压,记得,双手扶住椅把手,再用力压脑袋,感觉到脑子处有尖锐的疼痛,不要停止,继续维持那种下压的动作。三分钟后抬起,这样,连续做五次。会暂时缓解颈椎痛。办公室的白领,以及喜欢低头玩手机的人都要注意,平时不要总是低着头,对颈椎很不好。周末的时候,可以选择去放风筝。放风筝因为脖子是往上抬的,抬头的动作,会让我们的颈椎疼痛得到改善,并起到治疗的效果。所以,去放风筝,即使自己不喜欢,为了自己的脖子,也要努力。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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