
女:23岁
21360人浏览2018-05-29 15:03:13
女孩,16岁,请问,早在来月经的时候,可以运动吗?我们学校里面,每天早上起床之后,都是需要跑步的。
病情分析:您好,就您说的情况,是很多在校的学生遇到的问题,适当的运动对于经期的,一般是不会有太大的影响的。在经期运动要选择运动量小一些的项目,例如瑜伽、慢跑、体操等等,同时女性还要缩短运动时间,经期以达到放松肌肉为目的。建议是经期不建议使用冷水洗澡或者是洗脚,所以显而易见的就是水上运动也是不能参加的。不然的话很有可能会引起阴道出现感染。经期的时候参加适当的运动对于女性的身体是很有好处的,注意不要进行剧烈的运动,剧烈运动包括跳高、跳远、仰卧起坐、举哑铃等等,这些运动会增加腹压的力量,可能引起经血过多和子宫位置的改变。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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