
男:20岁
49423人浏览2017-07-27 09:54:11
我有点胖,感觉胸部赘肉太多,请问医生,女性该如何快速瘦胸?
病情分析:胸部赘肉太多考虑是由于脂肪堆积引起的,跟你平时的生活方式和饮食结构有关系,可以进行减肥瘦胸,不建议使用什么减肥产品。要配合饮食锻炼。胸不有脂肪说明你身体的脂肪储量也不小了。多做些耐力跑的运动,另外运动量大一点应该会好点。建议你平时可以做一些有氧运动,比如游泳、慢跑、快走等,每天锻炼三十分钟,坚持最重要。要控制自己的饮食,不能吃油腻的食物,多吃水果蔬菜。建议你一套胸部的锻炼。俯卧撑做4组自己掌握个数,做下4组来。然后做飞鸟4组,飞鸟在每组12个左右。然后放松扩胸。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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