
女:31岁
44628人浏览2018-08-11 09:56:50
我是个孕妇,吃燕麦片的禁忌有哪些?平时有什么注意的地方呢?
病情分析:女性在怀孕以后,是可以吃即食燕麦片的,但是需要注意下面几个问题。孕妇在孕早期的时候需要谨慎食用;有早产迹象的孕妇比较好是咨询医生后再决定是否食用;产妇在食用的时候也要注意适量,因为燕麦片有回奶的作用。大家在平时适当的吃燕麦片,对于健康具有很多好处,因为它营养成分补充丰富,燕麦主要含有大量的皂甙、脂肪、氨基酸、淀粉、蛋白质、燕麦精、脂肪酸等,另外还含有维生素B1、维生素B2和少量的维生素E、钙、磷、铁等。据营养专家分析,燕麦蛋白质、脂肪的含量和释放的热量,在白面、高粱粉、大米、小米、玉米粉等9种粮食中居首位,特别是脂肪的含量也高于白面和大米。此外,燕麦中含有极其丰富的亚油酸,可占全部不饱和脂肪酸的35%~52%。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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