
女:38岁
12841人浏览2017-05-10 15:38:36
医生你好,我请问。我睡觉的时候老是磨牙是怎么回事啊?
病情分析:你好,磨牙的原因主要有:1、神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;2、胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此;3、过度疲劳 ;4、体内缺乏微量元素易患此症。磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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