
女:34岁
6424人浏览2019-04-18 18:31:34
医生,我现在怀孕三个月了,最近特别想吃粗粮,请问孕妇可以吃的粗粮有哪些食物?能常吃粗粮吗?
病情分析:您好,孕妇可以多吃大豆玉米荞麦这几种粗粮,含有丰富的营养物质,对胎儿和孕妇都很好。粗粮对人体是有好处的,经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低。注意不能经常吃粗粮。孕妇孕期的营养要全面,经常吃粗粮可能会不消化,建议您要饮食均衡,还有吃粗粮时不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃,比较好间隔40分钟左右。吃粗粮要及时多喝水,因为粗粮中的纤维素需要充足的水分才能保障肠道的正常工作。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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