
男:28岁
28701人浏览2018-09-30 19:55:32
请问医生,我近段时间一直都有睡眠方面的困扰,请问,睡眠不足的危害有哪些?
病情分析:您好,根据您的描述,危害比较大,睡眠不足的危害是有很多的,会导致各种疾病,经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力明显的感觉降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外,睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外,还会增加多种重大疾病的患病风险,包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。建议你保持良好的睡眠习惯,睡眠不足的危害较大的,尤其是较长时间的睡眠不足的,容易造成身体虚弱、精神恍惚、皮肤不好等情况的。以及出现内分泌失调、上火。这种情况往往是建议保养,至少每天保持在八个小时睡眠时间的。以及做做按摩放松。还有这个时候可以选择中药的调理改善症状。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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