如何提高免疫力?

女:45岁

992人浏览2020-01-15 17:18:41

病情描述

感觉自己的身体最近一年总是生病,不知道是不是免疫力低下引起的,请问如何提高免疫力?

张艳凯
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科 免费提问

病情分析:免疫力低下的人,在调理身体的时候,饮食上需要多吃蛋白质丰富的食物,而且还需要摄入足量的脂肪和蔬菜。如果经常出现反复的呼吸道感染,可以多吃胡萝卜,番茄,西兰花等富含维生素a的深色食物,可以帮助我们的呼吸道黏膜形成一个屏障,以避免一些微生物的入侵,同时建议养成多运动,适当晒一晒太阳的习惯。

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    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
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    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
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    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
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    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
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    王建英 主任医师 宿迁市人民医院
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    陈莉 副主任医师 安徽省妇幼保健院
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    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
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