肚子上赘肉多该怎么办?

女:26岁

1319人浏览2020-02-19 13:30:49

病情描述

这段时间肚子上出现了很多赘肉,真是愁死了,这种情况该怎么办呢?

高秋
高秋 副主任医师
宜兴市人民医院 心血管内科 免费提问

病情分析:肚子上赘肉多与你平时运动少、吃的多,以及长期久坐不动往往有很大的关系,可以从改变自己的生活习惯方面入手。首先就是饮食上,建议少吃高热量高脂肪的食物,可以增加蔬菜水果的摄入,多补充维生素和微量元素,平时要注意减少久坐,可以经常起来活动下,适当地运动锻炼,做一些减肚子的运动,长期坚持效果是比较理想的。

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    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
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    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
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    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
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    赵宗豪
    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
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