
女:29岁
6272人浏览2019-10-17 15:25:32
我有点胖,最近想跳绳减肥,但是又担心这样跳绳伤膝盖,会伤到膝盖吗?
病情分析:跳绳既可以帮助你减肥,也可以锻炼身体,但是要注意,如果跳绳过度,是有可能损伤到膝盖的。所以建议您平时保护好自己的膝盖,运动时间不要太长,比较好循序渐进。您平时要注意控制好饮食,适当运动,不要操之过急,减肥是一件需要长期坚持的事情。跳绳要注意把握住方法和度,一旦有膝关节损伤的情况,比较好24小时内冷敷,之后热敷缓解。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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