男:29岁
42759人浏览2020-01-04 07:55:02
29岁,我现在特别胖,有时候都走不动路了,女朋友很嫌弃我跟我分手了,我现在要开始减肥,我决定晚上只吃苹果,那晚餐吃苹果可以减肥吗?
病情分析:不建议晚上只吃苹果和酸奶来减肥,应该学会科学减肥。一般来说,晚餐只吃苹果可以起到减肥的作用。因为苹果热量低,含有各种蛋白质、脂肪和维生素,所以它们是对身体有高营养的水果。如果你晚餐只吃苹果,不吃任何东西,你可以减肥。然而,如果你长时间只吃一种食物,你的身体很容易缺乏其他营养。然而,你的身体通常由多种营养成分组成。如果你晚餐只吃苹果,会导致其他元素和脂肪的缺乏。这样,如果你减肥后不继续吃苹果,你的体重会很容易反弹。