摇呼啦圈可以减肥吗?

女:22岁

36411人浏览2019-12-07 07:16:53

病情描述

女性,22岁,感觉自己太胖了,吃了一些减肥的药物没有效果,现在我想通过转呼啦圈,想知道摇呼啦圈能不减肥?

张大伟
张大伟 副主任医师
长春市人民医院 普外科 免费提问

病情分析:呼啦圈可以减肥,属于有氧运动,有氧运动消耗体力比较慢,建议一个小时左右,感觉身体已经跟不上节奏的时候,呼吸加快,心跳升高,这个时候就开始燃烧体内脂肪了。比较好的减肥运动是游泳,在水中热量散发的更快,脂肪加快燃烧,而且游泳锻炼的是全身所有部位,包括大脑和器官,还可以增加肺活量。

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  • Q高血压肾病引发的疼痛怎样缓解才有效

    A  缓解高血压肾病引发的疼痛,可通过控制血压、使用止痛药物、改善肾脏微循环、饮食调节、心理调节等方式。   1.控制血压:血压持续升高会加重肾脏损伤和疼痛,可使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药物,遵医嘱控制血压平稳。   2.使用止痛药物:疼痛较明显时,可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等止痛药物缓解症状。   3.改善肾脏微循环:可选用前列地尔、丹参注射液等药物,改善肾脏血液循环,减轻肾脏缺血缺氧导致的疼痛。   4.饮食调节:遵循低盐、低脂、优质低蛋白饮食原则,减轻肾脏负担,有助于缓解疼痛。   5.心理调节:长期疼痛可能导致焦虑、抑郁等不良情绪,可通过心理咨询、放松训练等方式缓解心理压力,间接减轻疼痛感。   缓解高血压肾病引发的疼痛需综合多种方法,既要控制血压、合理用药,又要注意饮食和心理调节。若疼痛持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
    刘妮娜
    刘妮娜 副主任医师 安徽医科大学第二附属医院
    2025-04-17
  • Q女性左侧小腹痛的常见病因是什么

    A  女性左侧小腹痛的常见病因有附件炎、卵巢囊肿蒂扭转、宫外孕、溃疡性结肠炎、肠易激综合征等。   1.附件炎:附件炎是指输卵管和卵巢的炎症,致病菌入侵可引发。炎症刺激会使左侧附件区域出现疼痛,多为持续性隐痛,还可能伴有坠胀感,部分患者会有白带增多、月经失调等症状。治疗上,可使用头孢曲松钠、甲硝唑、阿奇霉素等药物进行抗感染治疗,需遵医嘱。   2.卵巢囊肿蒂扭转:卵巢囊肿是卵巢内形成的充满液体的囊状结构。当囊肿体积较大、活动度好时,在体位突然改变等情况下,囊肿蒂部可能发生扭转。患者会突然感到左侧小腹剧痛,常伴有恶心、呕吐等症状。一旦确诊,通常需要尽快进行手术治疗。   3.宫外孕:宫外孕是指受精卵在子宫体腔以外着床,其中输卵管妊娠*为常见。随着胚胎的发育,可导致输卵管破裂出血,引起左侧小腹疼痛,疼痛程度不一,可伴有阴道不规则出血。宫外孕是一种较为危险的情况,一旦怀疑,需立即就医,可能需要手术或药物治疗,如甲氨蝶呤等,具体治疗方案遵医嘱。   4.溃疡性结肠炎:溃疡性结肠炎是一种病因尚不十分清楚的结肠和直肠慢性非特异性炎症性疾病。炎症刺激肠道黏膜,可导致左侧小腹疼痛,多为隐痛或绞痛,还会伴有腹泻、黏液脓血便等症状。治疗药物有柳氮磺吡啶、美沙拉嗪、泼尼松等,使用时需遵医嘱。   5.肠易激综合征:肠易激综合征是一种常见的功能性胃肠病,与胃肠动力异常、内脏感觉异常、肠道感染**后、精神心理障碍等因素有关。患者左侧小腹可出现疼痛,疼痛性质多样,可为胀痛、隐痛等,常伴有排便习惯改变,如便秘或腹泻,或两者交替出现。治疗可使用匹维溴铵、曲美布汀、双歧杆菌三联活菌等药物,具体用药遵医嘱。   女性左侧小腹痛可能由多种原因引起,上述5种病因较为常见。当出现左侧小腹痛时,应及时关注症状变化,若疼痛持续不缓解或加重,需及时前往正规医院就诊,以便明确病因并进行针对性治疗。
    黄洪
    黄洪 副主任医师 南京鼓楼医院
    2025-03-20
  • Q甲亢

    A  甲亢是甲状腺功能亢进的简称,是一种常见的内分泌疾病。以下是关于甲亢治疗及日常注意事项等方面的介绍:   一、治疗方法。   1、药物治疗:   原理:通过服用抗甲状腺药物,如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等,抑制甲状腺激素的合成,从而达到治疗甲亢的目的。   适用情况:适用于病情较轻、甲状腺轻中度肿大的患者,以及孕妇、儿童等特殊人群。   优点:药物治疗较为方便,副作用相对较少,大多数患者经过规范治疗后病情可以得到控制。   缺点:治疗周期较长,一般需要1.5-2年,甚至更长时间,且停药后复发率较高。   2、放射性碘治疗:   原理:放射性碘会被甲状腺细胞摄取,其发射的β射线可破坏甲状腺组织,减少甲状腺激素的分泌。   适用情况:适用于中度甲亢、年龄在25岁以上、对药物治疗过敏或无效、手术后复发等患者。   优点:治疗方法简单,一次服药后多数患者可治愈,疗效确切。   缺点:可能导致永久性甲状腺功能减退,需要长期服用甲状腺激素替代治疗。此外,放射性碘治疗在孕期和哺乳期禁用。   3、手术治疗:   原理:通过切除部分或全部甲状腺组织,减少甲状腺激素的分泌。   适用情况:适用于甲状腺肿大优秀,有压迫症状,或怀疑有恶变等患者。   优点:手术治疗起效快,能迅速缓解症状,对于一些药物治疗和放射性碘治疗效果不佳的患者,手术治疗可能是较好的选择。   缺点:手术有一定的风险,如出血、感染、损伤喉返神经等,术后也可能出现甲状腺功能减退等并发症。   二、日常注意事项。   1、饮食调整:减少碘的摄入,避免食用海带、紫菜、海鲜等高碘食物;增加热量摄入,多吃富含蛋白质、维生素的食物,以满足身体代谢亢进的需求;避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料,以免加重心悸、多汗等症状。   2、休息与运动:保证充足的休息和睡眠,避免过度劳累。在病情稳定前,应减少剧烈运动,可适当进行散步等轻度活动。病情稳定后,可根据自身情况逐渐增加运动强度。   3、心理调节:甲亢患者常伴有情绪波动、焦虑等症状,应注意调节情绪,避免精神刺激。可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力,保持心情舒畅。   甲亢患者需要在医生的指导下,根据自身的病情、年龄、身体状况等因素,选择合适的治疗方法,并积极配合治疗,定期复查,以确保病情得到有效控制。
    孟然
    孟然 副主任医师 南京鼓楼医院
    2025-03-19
  • Q胆黄素高是什么原因造成的,有什么危害?

    A  胆黄素高可能由肝脏疾病、胆道梗阻、溶血性疾病、新生儿生理性黄疸、药物因素等导致,且会带来肝功能损害、皮肤病变、神经系统损伤等危害。   1.肝脏疾病:各种类型的肝炎、肝硬化等肝脏疾病,会使肝细胞受损,导致肝细胞摄取、结合和排泄胆红素的能力下降,进而引起血液中胆黄素水平升高。比如乙肝患者,肝细胞被乙肝病毒破坏,正常代谢胆红素的功能受到影响。   2.胆道梗阻:胆结石、胆管炎、胆道肿瘤等疾病可导致胆道梗阻,胆汁排泄不畅,胆红素反流入血,造成胆黄素升高。例如胆结石患者,结石堵塞胆管,胆汁无法正常排出。   3.溶血性疾病:当发生溶血性贫血等溶血性疾病时,红细胞大量破坏,释放出大量的血红蛋白,经过代谢后生成过多的胆红素,超过了肝脏的处理能力,就会使胆黄素升高。   4.新生儿生理性黄疸:新生儿由于肝脏功能尚未发育完全,对胆红素的代谢能力较弱,会出现生理性黄疸,表现为胆黄素升高,一般在出生后几天内出现,随后会逐渐消退。   5.药物因素:某些药物可能会影响胆红素的代谢,导致胆黄素升高。如利福平、异烟肼等抗结核药物,可能会引起肝功能损害,影响胆红素的正常代谢。   胆黄素高带来的危害也较为严重。长期的胆黄素升高会加重肝脏负担,进一步损害肝功能,导致肝功能衰竭。过高的胆黄素会沉积在皮肤和巩膜上,引起皮肤瘙痒、黄疸等症状,影响外观和患者的生活质量。在新生儿中,如果胆黄素过高且未及时治疗,可能会导致胆红素脑病,影响神经系统发育,留下智力低下、听力障碍等后遗症。   胆黄素高的原因较为复杂,涉及多种疾病和因素,且会对身体造成多方面的危害。当发现胆黄素升高时,应及时就医,进行全面检查,明确病因,并在医生的指导下进行针对性治疗。
    刘妮娜
    刘妮娜 副主任医师 安徽医科大学第二附属医院
    2025-03-12
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  • Q长期在不良环境工作患子宫囊肿吃什么药好

    A  子宫囊肿通常指宫颈腺囊肿,长期在不良环境工作可能影响机体免疫力,增加患病几率。治疗子宫囊肿的药物有抗宫炎片、桂枝茯苓胶囊、金刚藤胶囊、妇科千金片、花红片等。   1.抗宫炎片:具有清热、祛湿、化瘀、止带的功效,对于慢性宫颈炎引起的湿热下注、赤白带下、宫颈糜烂、出血等症状有一定疗效,可缓解子宫囊肿相关炎症。   2.桂枝茯苓胶囊:能活血、化瘀、消癥,可用于妇人瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽等,对子宫囊肿有一定的调理作用。   3.金刚藤胶囊:有清热解毒、化湿消肿的作用,常用于湿热下注所致的带下量多、黄稠,经期腹痛,附件炎性包块等,对子宫囊肿有辅助治疗效果。   4.妇科千金片:能清热除湿、益气化瘀,用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛,对于子宫囊肿合并的炎症有治疗作用。   5.花红片:具有清热解毒、燥湿止带、祛瘀止痛的功效,可用于湿热瘀滞所致带下病、月经不调等,对子宫囊肿也有一定益处。   药物治疗子宫囊肿需根据具体病情选择合适药物,且要遵医嘱使用。若病情严重,可能还需结合其他治疗方法。建议及时到正规医院的妇科就诊,进行详细检查和规范治疗。
    蒋丽
    蒋丽 副主任医师 武汉大学人民医院
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    蒋丽 副主任医师 武汉大学人民医院
    2025-04-21
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    杜雪 主治医师 安徽医科大学第一附属医院
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