女:25岁
21270人浏览2020-02-27 13:03:23
女性,25岁,生完孩子之后发现肚子有点大,孩子已经断了母乳,想知道晚上吃什么水果瘦肚子?
病情分析:你可以选择低热量的水果,如猕猴桃、葡萄柚、草莓和西瓜,也可以选择蔬菜代替水果,如黄瓜和西红柿。你晚上吃水果的原因不是为了直接减肥,而是为了减少晚餐主食的热量,减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。在控制饮食的同时,你可以在晚饭后进行适当的活动。根据你的爱好和身体耐力,有氧运动是主要方法,如做家务,步行和骑自行车。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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