
女:20岁
22612人浏览2020-04-14 05:51:39
我特别的喜欢吃莲藕,但是害怕吃多了会发胖,我想知道吃莲藕会胖吗?
病情分析:莲藕药食同源,含铁量高,对缺铁性贫血有很好的疗效,能凉血、强心、补肾,有强筋骨的作用,能帮助排泄废物和毒素。莲藕是温暖的,多吃不会有太大的害处。莲藕富含维生素C、多酚类化合物和过氧化物酶,可以清理人体内的“垃圾”。莲藕含有丰富的优质蛋白质(约2%),其氨基酸组成接近人体需要,且生物价值高。一般不会导致体重迅速增加。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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