女:24岁
2740人浏览2020-04-28 19:19:20
我一直想要瘦腿、瘦肚子,是很多的方式都没有效果,请问有什么好方法能快速地瘦腿瘦肚子吗?
病情分析:想要瘦肚子的朋友建议采用仰卧起坐的方式,通过这种方式可以让腰部的赘肉逐渐变得紧实,同时可以促进胃肠道的蠕动,让消化系统更加顺畅,排除身体中的废物和毒素。一般来说每天建议做仰卧起坐十分钟左右。而想要瘦腿的朋友可以尝试走楼梯,建议利用上下班的时间走一走楼梯,一方面有助于消化,另一方面还可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,加速脂肪的燃烧,从而起到瘦腿的效果。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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