男:26岁
1016人浏览2020-04-28 20:52:43
我臀部和大腿根部的肉肉都很多,有什么方法能瘦下来吗?
病情分析:会导致臀部以及大腿根部脂肪堆积、赘肉过多的情况往往是因为久坐、缺乏运动导致的。建议想要瘦臀以及瘦大腿根部的朋友强化对于腰部与臀部的运动,可以选择做仰卧起坐,在进行的过程中应该边吐气边挺腰,如果能坚持下来就能获得不错的效果坚持。在此建议减肥者注意在进行减肥运动的时候强度也不宜过大,以免影响身体健康。在进行运动的同时,大家也应该多加注意自己的饮食习惯,在减肥期间应该避免大鱼大肉,暴饮暴食,坚持少盐少油低脂的饮食习惯。