吃什么调理亚健康?

女:36岁

22833人浏览2020-05-27 15:15:06

病情描述

身体明显的亚健康,难受,爬山都没有劲,请问,吃什么调理亚健康?

张艳凯
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科 免费提问

病情分析:你好,出现亚健康,做好及时的改善和调理可以缓解其他的身体问题,如果在压力比较大,经常处于较被动的情况,可能就会一直会在亚健康的状态。建议平时多吃海带,要保持营养的均衡,不能随便乱吃,以免影响自己的身体状态。也可以吃苹果,比较好是每天一个。另外,花生的碳水化合物,可增进睡眠,增强钙元素和磷元素的吸收。

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    A 你好,对于你说的性欲低下要及时的分辨具体原因,进行有效的调整,性欲低下精神方面的压力比较大,导致影响了正常的性生活,所以应该首先从情绪方面调理,看一下双方多沟通交流来看看,平时注意多进行一些有氧的运动,或者通过食疗来巩固一段时间,多吃一些滋补肝肾的食物帮助调理。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2020-06-12
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    A你好,如果是平时运动少的情况下,考虑是身体亚健康的原因导致的肌肉酸痛。要缓解全身肌肉酸痛的问题,一定要重视调理,主要是因为自己的脾胃功能出现了失调,导致过多的酸性物质留在了体内,这样就是会出现身体的酸胀问题,需要大家对脾胃进行一定的调理,这样可以改善身体的酸胀。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2020-05-25
  • Q改善亚健康状态的方法有哪些?

    A你好,亚健康是久坐人群常见的身体疾病,其实对健康的危害还是很大的,需要及时的做好改善和调理。较重要的就是养成健康的生活习惯,保持吃早餐的好习惯,晚间不吃过多食物,避免食物滞留,引起消化不良。平时多吃富含纤维素的食物,多吃青菜水果和碱性食物。保持心情轻松、快乐,及时化解压力。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2020-05-27
  • Q什么叫亚健康状态?

    A你好,亚健康是一种临界状态,也就是身体在疲劳,无力,甚至出现疾病的边缘。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态。处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,所以结合自己的身体情况看可以检查自己是不是亚健康。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2020-05-27
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    赵宗豪
    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
    2025-04-27
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    赵宗豪
    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
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    A  1、白山云芝   白山云芝属于真菌类的一种食物,里面含有天然的多糖物质,经过研究表明此类物质属于天然的抗氧化物质,对身体没有任何的毒副作用,增强了抵抗力和免疫系统,同时辅助治疗乙肝,特别适合慢性肝炎患者,能够降低转氨酶值。   2、甜瓜蒂、马兰   甜瓜蒂顾名思义就是甜瓜的果柄,里面含有一种特殊的物质-甜瓜素,能够辅助治疗慢性乙肝。若是和垂盆草以及五味子搭配在一起食用的话,效果会更好。马兰也是不错的选择,味道非常的清淡可口,具有清热解毒的功效,能够帮助抗乙肝病毒。   3、四季豆   在四季豆里面含有丰富的植物凝血素,能够在身体中激活t淋巴细胞,增强了人们的免疫系统,帮助肝脏来解毒,提高了肝脏代谢以及消化的功能,但是吃四季豆时必须要彻底的煮熟,以免出现食物中毒。
    赵宗豪
    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
    2025-04-27
  • Q乙肝患者能吃小龙虾吗?

    A小龙虾里面含有优质蛋白质,属于低档库存以及高微量元素的食物,有利于肝细胞的修复,所以乙肝患者可以适量的吃龙虾。但是小龙虾里面容易产生寄生虫细菌以及病毒,容易引起痢疾、急性胃肠炎,甚至会早期病情的恶化,诱发肝昏迷。不能吃半生不熟或者生的龙虾,因为龙虾长时间生活在污水里面,势必会有大量的细菌和真菌,如果不熟的话可能会通过唾液诱发疾病的产生。小龙虾不容易被消化,增加了肝脏负担。对于肝脏受到严重损害的人群来说不能贪嘴。
    赵宗豪
    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
    2025-04-27
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