红枣桂圆枸杞水每天喝多少?

女:31岁

27538人浏览2020-05-14 14:11:59

病情描述

凡事滋补身体的,不能过量,请问,红枣桂圆枸杞水每天喝多少?

沈克彦
沈克彦 主治医师
安徽中医药大学第一附属医院 中医儿科 免费提问

病情分析:你好,枸杞、红枣、桂圆都是滋补身体的,适量喝可以更好的帮助身体恢复。其中枸杞不是所有的人都适合服用,需要结合每个人的体质看。建议健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,红枣桂圆枸杞水功效很多,需要适量。

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  • Q孕产女性宫寒,如何安全治疗

    A  孕产女性宫寒可通过生活方式调整、饮食调理、中药治疗、艾灸疗法、运动锻炼等方式安全治疗。   1.生活方式调整:孕产女性要注意保暖,尤其是腰腹、脚部等部位,避免受寒。尽量少待在空调房,若在空调房可备上薄外套。**充足睡眠,避免熬夜,良好的作息有助于身体恢复和调节内分泌,对改善宫寒状况有帮助。   2.饮食调理:多吃温热性食物,如桂圆、红枣、羊肉等,这些食物具有温补作用,能帮助改善宫寒。避免食用生冷食物,像冰淇淋、冷饮、生鱼片等,以防加重宫寒症状。此外,可适当喝一些红糖水,有暖宫散寒的功效。   3.中药治疗:可在医生指导下使用一些中药来治疗宫寒。例如艾附暖宫丸,具有理气养血、暖宫调经的作用;乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带,对宫寒引起的月经不调等有一定疗效;少腹逐瘀丸可温经活血、散寒止痛。但使用中药需遵医嘱,不可自行用药。   4.艾灸疗法:艾灸是中医传统疗法,通过温热刺激穴位来调节身体机能。常见艾灸穴位有关元穴、气海穴、神阙穴等。艾灸这些穴位能起到温通经络、散寒除湿的效果,帮助改善宫寒。不过艾灸时要注意温度和时间,避免烫伤皮肤。   5.运动锻炼:适当运动可促进血液循环,增强体质,改善宫寒。孕产女性可选择一些较为温和的运动,如散步、瑜伽等。散步能促进气血运行,瑜伽中的一些特定动作有助于调节身体内分泌,增强身体柔韧性和抵抗力。   孕产女性宫寒的治疗需要综合多种方法,从生活的各个方面进行调整。生活方式的改善、合理的饮食、适当的中药治疗、有效的艾灸疗法以及适度的运动锻炼等,都能在一定程度上帮助孕产女性安全治疗宫寒。但如果宫寒症状严重或持续不缓解,建议及时到正规医院妇产科就诊,在专业医生的指导下进行治疗。
    王成阳
    王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院
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  • Q经期后一直不干净,用中医如何调养?

    A  经期后一直不干净,可能由气虚、血热、血瘀、肾虚、肝郁等因素引起。中医调养可从中药调理、针灸治疗、饮食调节、生活方式调整、情绪调节等方面入手。   1.中药调理:对于气虚导致的经期延长,可使用补中益气丸、归脾丸等药物,以起到健脾益气、摄血调经的作用;血热者可选用宫血宁胶囊、断血流片等,能清热凉血、止血调经;血瘀患者可服用益母草颗粒、少腹逐瘀丸等,有活血化瘀、调经止血的功效;肾虚可服用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴;肝郁可选用逍遥丸、加味逍遥丸等疏肝理气。但用药需遵医嘱。   2.针灸治疗:通过针刺关元、气海、三阴交、血海等穴位,可调节人体气血运行,改善经期延长的症状。不同的证型,配穴有所不同,如气虚可加足三里、脾俞;血热可加太冲、行间;血瘀可加膈俞、地机等。针灸治疗需由专业医生操作。   3.饮食调节:在饮食上,应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。可适当多吃一些具有补血、止血作用的食物,如红枣、桂圆、黑木耳、黑芝麻等。对于血热者,可多吃一些清热凉血的食物,如绿豆、苦瓜、莲藕等;血瘀者可食用一些活血化瘀的食物,如山楂、玫瑰花等。   4.生活方式调整:要保持规律的作息时间,避免熬夜。注意经期卫生,勤换卫生巾,避免感染。适当进行运动,但要避免过度劳累和剧烈运动。注意保暖,尤其是腹部和腰部,避免受寒。   5.情绪调节:情绪波动可能会影响内分泌系统,从而导致经期紊乱。因此,要保持心情舒畅,避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力,调节情绪。   经期后一直不干净是一种常见的妇科问题,中医调养从多方面入手,综合调理,能有效改善症状。但每个人的体质和病情不同,调养方法也应因人而异。如果经期延长的情况持续不缓解或伴有其他不适症状,应及时到正规医院的妇产科或中医科就诊,明确病因,进行针对性治疗。
    王成阳
    王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院
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    王成阳
    王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院
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    王成阳
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    A  甲肝是一种由甲型肝炎病毒(HAV)引起的急性传染病,主要通过粪-口途径传播,以下是一些导致甲肝的常见病因:   1、食用被污染的食物   蔬菜、水果等:如果这些食物在生长、采摘、运输或销售过程中被含有甲肝病毒的粪便污染,而食用前又未彻底清洗或煮熟,就可能感染甲肝。例如,用被污染的水灌溉蔬菜,或者在加工过程中操作人员不注意卫生,都可能使蔬菜携带病毒。   贝类食物:一些贝类如毛蚶、牡蛎等具有富集甲肝病毒的能力。它们生活在水中,若水体被甲肝病毒污染,贝类就会将病毒积累在体内。人们食用了未煮熟煮透的受污染贝类,就容易感染甲肝。历史上曾发生过多起因食用受污染贝类引发的甲肝大规模流行事件。   2、饮用被污染的水:水源受甲肝病毒污染后,若未经妥善处理,如未经过消毒或煮沸,饮用后易感染甲肝。在一些卫生条件较差的地区,污水排放不当,可能导致甲肝病毒进入水源,污染饮用水。   3、密切接触传播:与甲肝患者密切接触,如共用餐具、水杯、牙刷等个人物品,或者直接接触到患者的粪便、呕吐物等,都有可能感染甲肝病毒。此外,在一些人口密集且卫生条件不佳的场所,如学校宿舍、工厂集体宿舍等,甲肝病毒也容易通过密切接触在人群中传播。   4、母婴传播:虽然甲肝病毒通过母婴传播的情况相对较少见,但在分娩过程中,若母亲感染了甲肝病毒,病毒有可能通过产道传播给新生儿。
    赵宗豪
    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
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    A  一起吃饭有可能传染甲肝。   甲肝是由甲型肝炎病毒(HAV)引起的急性肝脏炎症,主要通过粪-口途径传播。具体来说,如果甲肝患者的粪便污染了食物、水源或餐具等,健康人接触后再通过口腔摄入这些被污染的物质,就可能感染甲肝病毒。   在共同进餐时,可能存在多种传染风险。例如,甲肝患者用自己使用过的餐具给他人夹菜,餐具上可能沾有甲肝病毒,从而导致病毒传播;或者在吃饭过程中,甲肝患者打喷嚏、咳嗽,喷出的飞沫中含有病毒,也可能污染食物或餐具,进而传染给他人。不过,如果采取了适当的预防措施,如使用公筷、公勺,对餐具进行严格消毒,勤洗手等,可以大大降低甲肝病毒的传播风险。
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    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
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  • Q患上疟疾要怎样进行护理

    A  疟疾患者的护理需要从病情观察、生活起居、饮食营养等多个方面着手,以帮助患者缓解症状、促进康复,以下是具体的护理措施:   1、病情观察   生命体征监测:密切观察患者的体温、脉搏、呼吸、血压等生命体征,尤其是体温的变化。疟疾患者常出现周期性发作的高热,体温可高达40℃以上,需定时测量体温,以便及时发现发热规律和异常变化,为医生调整治疗方案提供依据。   症状变化观察:注意观察患者寒战、头痛、出汗、呕吐等症状的发作频率、持续时间和严重程度。若患者出现意识障碍、抽搐、呼吸困难等严重症状,可能是病情恶化的表现,应立即通知医生进行处理。   并发症观察:疟疾可能引发多种并发症,如贫血、肝肾功能损害、肺水肿等。观察患者有无面色苍白、皮肤黄染、尿量减少、水肿等症状,定期协助医生进行血常规、肝肾功能等检查,以便早期发现并处理并发症。   2、生活起居护理   休息与活动:发作期患者应卧床休息,减少体力消耗。在病情缓解后,可根据患者的身体状况逐渐增加活动量,但要避免过度劳累。保持病房或居住环境安静、整洁、舒适,温度和湿度适宜,为患者提供良好的休息条件。   皮肤护理:患者在高热出汗后,应及时用温水擦拭身体,更换汗湿的衣物和床单,保持皮肤清洁干燥,防止着凉和皮肤感染。对于长期卧床的患者,要注意预防压疮,定时协助患者翻身,按摩受压部位。   口腔护理:鼓励患者多饮水,保持口腔清洁。每日可用生理盐水或漱口水漱口,尤其是在饭后和呕吐后,以减少口腔细菌滋生,预防口腔感染和溃疡。   3、饮食护理   营养均衡:为患者提供高热量、高蛋白、高维生素、易消化的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等,以补充患者在疾病过程中消耗的能量和营养物质,促进身体恢复。   饮食方式:根据患者的食欲和消化情况,调整饮食方式。在发作期,患者可能食欲不佳,可给予清淡、易消化的流质或半流质饮食,如米粥、面条等;在缓解期,可逐渐增加食物的种类和量,少食多餐,避免暴饮暴食。   水分补充:鼓励患者多饮水,每日饮水量应在2000-3000毫升左右,以补充发热出汗导致的水分丢失,防止脱水。对于不能进食或饮水的患者,应通过静脉输液等方式补充水分和电解质。   4、心理护理:疟疾患者由于疾病反复发作,可能会出现焦虑、恐惧、烦躁等不良情绪,影响治疗效果和康复进程。护理人员应多与患者沟通交流,了解其心理状态,给予心理支持和安慰,向患者介绍疟疾的相关知识、治疗方法和预后,增强患者战胜疾病的信心。   在护理疟疾患者时,护理人员还应严格遵守消毒隔离制度,防止疾病传播。同时,要密切配合医生进行治疗,确保患者按时服药、接受检查和治疗措施,以提高治疗效果,促进患者早日康复。
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    A  疟疾是由疟原虫引起的传染病,主要通过按蚊叮咬传播。夏天是疟疾的高发季节,以下是一些有效的预防措施:   1、防止蚊虫叮咬   使用蚊帐:睡觉前将蚊帐撑开,检查有无漏洞,确保蚊帐内无蚊虫后再进入。蚊帐可有效阻挡蚊虫进入,为睡眠提供一个相对安全的空间。   涂抹驱蚊剂:在外出或户外活动前,将驱蚊剂涂抹在暴露的皮肤上,如手臂、腿部、颈部等。选择含有避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂,可根据产品说明适时补涂,以保持驱蚊效果。   安装纱窗、纱门:在房屋的门窗上安装细密的纱窗、纱门,既能保持室内通风,又能防止蚊虫进入室内,减少人与蚊虫接触的机会。   使用电蚊拍:在室内发现蚊虫时,可使用电蚊拍将其消灭。电蚊拍能快速有效地击杀蚊虫,减少室内蚊虫数量。   2、消除蚊虫滋生地   清理积水:蚊子的繁殖离不开水,及时清理室内外的积水容器,如花盆托盘、花瓶、水桶、废旧轮胎等,倒掉积水,可防止蚊子在其中产卵。对于无法倒掉的积水,如池塘、沟渠等,可投放杀蚊幼剂。   疏通下水道:定期检查和疏通下水道,确保排水通畅,避免污水积聚,减少蚊虫滋生的场所。   3、加强个人防护   穿着适当衣物:在户外活动时,尽量穿着长袖长裤,避免穿着暴露过多皮肤的衣物。选择浅色、质地紧密的衣物,可减少蚊虫叮咬的机会,同时也能防止皮肤直接接触到可能带有疟原虫的蚊虫。   避免在蚊虫活动高峰期外出:蚊子一般在清晨和傍晚活动频繁,尽量避免在这两个时间段外出。如果必须外出,要做好防护措施。   药物预防:如果前往疟疾高发地区,可在医生指导下服用抗疟药物进行预防。如乙胺嘧啶、氯喹等,但药物预防不能完全替代其他预防措施。   此外,还可以定期对居住环境进行蚊虫消杀,可使用杀虫剂或请专业的消杀公司进行处理。同时,要提高自身免疫力,保持均衡饮食、适量运动和充足睡眠,以增强身体对疾病的抵抗力。
    赵宗豪
    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
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