运动后手部酸痛怎么缓解?

女:23岁

3174人浏览2020-08-04 10:45:40

病情描述

你好, 我是运动后手部不舒服,有酸痛感,请问运动后手部酸痛怎么缓解?

李宏
李宏 副主任医师
北京大学第一医院 免费提问

病情分析: 你好, 对于你说的运动后肌肉酸痛这是正常的情况,锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。另外,准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于缓解酸痛,也可以通过按摩帮助改善酸痛。

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    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
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