身体体虚该怎么补?

女:26岁

4804人浏览2020-08-07 11:33:25

病情描述

你好, 我是不想要动弹,总是想要躺着,似乎是体虚了,请问身体体虚该怎么补?

张树卿
张树卿 主治医师
安徽中医药大学第一附属医院 中医脾胃病科 免费提问

病情分析: 你好,体虚的患者可以通过日常生活习惯,以及饮食方面进行调理,必要时可以服一些补气养血的药,进行治疗。补气养血作用的药物有很多,常见的阿胶,日常想要注意合理的饮食,饮食可以吃一些具有补益性的食,比如羊肉,牛奶,虾皮,鸡蛋,牛肉等,还要多吃一些绿叶蔬菜,保证充足的睡眠,愉快的心情。

相关问答

  • Q运动能改善肾虚脱发吗

    A  运动对改善肾虚脱发有一定帮助,主要通过促进血液循环、调节内分泌、增强免疫力、改善睡眠质量、缓解精神压力等方面起作用。   1.促进血液循环:运动可加快全身血液循环,包括头皮部位。良好的血液循环能为毛囊提供充足的氧气和营养物质,有助于维持毛囊的健康,促进头发生长,改善因肾虚导致的毛囊营养供应不足问题,从而在一定程度上缓解脱发。   2.调节内分泌:肾虚可能会引起内分泌失调,而运动能够调节体内激素水平。例如,适当运动可使雄激素等激素分泌更加平衡,减少因内分泌紊乱对毛囊造成的不良影响,进而改善脱发状况。   3.增强免疫力:运动可以增强身体的免疫力,提高机体的抵抗力。当身体免疫力增强时,能够更好地应对各种疾病和不良因素的侵袭,对于肾虚引起的身体虚弱状态有一定的改善作用,有利于头发的健康生长。   4.改善睡眠质量:很多肾虚患者存在睡眠问题,而睡眠不足或质量差又会加重脱发。运动有助于改善睡眠质量,使身体得到充分的休息和恢复。充足的睡眠对于肾脏的调养和头发的生长都非常重要。   5.缓解精神压力:精神压力过大也是导致肾虚脱发的一个重要因素。运动是一种有效的减压方式,通过运动可以释放压力,调节情绪,保持良好的心态。心理状态的改善对于肾虚的调理和脱发的改善都有积极意义。   运动在改善肾虚脱发方面具有多方面的积极作用,通过促进血液循环、调节内分泌、增强免疫力、改善睡眠质量和缓解精神压力等,有助于改善肾虚引起的脱发问题。但运动只是辅助手段,若肾虚脱发情况严重,还需及时到正规医院的肾内科或中医科就诊,在医生的指导下进行综合治疗,可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、七宝美髯丸等药物进行调理。
    王成阳
    王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院
    2025-03-26
  • Q高血压患者是否可以吃红参?

    A  高血压患者能否吃红参,需综合考虑血压控制情况、体质、红参特性、药物相互作用、食用量等因素。   1.血压控制情况:若血压控制平稳,在医生指导下可少量食用红参。红参有一定滋补作用,但也可能使血压波动。若血压未得到有效控制,处于较高水平,食用红参可能导致血压进一步升高,增加心脑血管意外风险,此时不建议食用。   2.体质:中医认为,体质偏热的高血压患者,食用红参后可能加重体内燥热,出现上火症状,如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等,不利于血压稳定,不适合吃红参。而体质虚寒的患者,适当食用红参可起到温补作用,有助于改善身体状况,但也需谨慎。   3.红参特性:红参是经过炮制的人参,具有大补元气、复脉固脱、益气摄血等功效。其含有的有效成分如人参皂苷等,可能对心血管系统产生影响,既可能使血管收缩,升高血压,也可能在一定程度上调节心血管功能。   4.药物相互作用:高血压患者通常需长期服用降压药,如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。红参可能与这些药物发生相互作用,影响药物疗效或增加不良反应发生风险。因此,在食用红参前,应告知医生正在服用的药物,评估是否适合食用。   5.食用量:即使血压控制良好且体质适合,也不能过量食用红参。过量食用会使血压急剧升高,加重心脏负担。食用时应遵循少量多次原则,密切关注血压变化。   高血压患者能否吃红参不能一概而论,需综合多方面因素判断。在食用前,应咨询医生或中医师意见,根据自身情况决定是否食用及食用量。同时,要密切监测血压,若食用后血压出现异常波动,应立即停止食用并就医。遵医嘱合理饮食和治疗,才能更好地控制血压,维护身体健康。
    王成阳
    王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院
    2025-03-12
  • Q手脚发热是什么原因导致的?

    A手脚发热可能由多种因素引起,常见的有阴虚内热、脾胃湿热、感染性疾病、内分泌失调、自主神经功能紊乱等。 1.阴虚内热:中医认为,当人体阴液亏虚,不能制约阳气时,就会出现阴虚内热的情况。多见于过度劳累、久病、房事不节等人群。阴液不足,阳气相对偏亢,虚热内生,就容易导致手脚心发热,同时还可能伴有潮热盗汗、口干咽燥、心烦失眠等症状。治疗上可选用滋阴清热的药物,如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等,但需遵医嘱使用。 2.脾胃湿热:饮食不节制,如过食辛辣、油腻、甜食等,会导致脾胃运化功能失常,湿热内生。湿热之邪蕴结脾胃,循经上蒸下注,就会出现手脚发热的症状,还可能伴有口臭、腹胀、食欲不振、大便黏腻等表现。调理时可使用清热化湿的药物,如藿香清胃胶囊、葛根芩连丸、二妙丸等,具体用药应遵循医嘱。 3.感染性疾病:细菌、病毒等病原体感染人体后,会引起炎症反应,导致体温调节中枢紊乱,从而出现发热症状,手脚也会随之发热。常见的感染性疾病有感冒、肺炎、胆囊炎等。针对不同的感染病原体,需要使用相应的抗感染药物,如阿莫西林、利巴韦林、阿奇霉素等,用药需在医生指导下进行。 4.内分泌失调:甲状腺功能亢进等内分泌疾病会使人体代谢加快,产热增加,进而出现手脚发热的现象。甲状腺激素分泌过多,会促进机体氧化还原反应,提高基础代谢率,除了手脚发热外,还可能伴有多汗、心慌、手抖、消瘦等症状。治疗内分泌失调引起的手脚发热,需要针对具体疾病进行治疗,如使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗甲亢,同样要遵医嘱用药。 5.自主神经功能紊乱:长期精神紧张、心理压力过大、生活不规律等因素,可能导致自主神经功能紊乱。自主神经负责调节人体的内脏功能和体温等,当其功能失调时,会影响体表血管的收缩和舒张,导致手脚发热,还可能伴有失眠、焦虑、头晕、头痛等症状。治疗可使用调节自主神经功能的药物,如谷维素、维生素B1、甲钴胺等,具体用药需咨询医生。 手脚发热是一个较为复杂的症状,可能由多种原因引起。如果出现手脚发热的情况,应仔细观察是否伴有其他症状,并及时就医,进行相关检查,以明确病因,采取针对性的治疗措施。同时,在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,避免过度劳累和精神紧张。
    王成阳
    王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院
    2025-03-11
  • Q胃热应该如何治疗?

    A胃热治疗可从饮食调整、生活方式改善、中药调理、针灸治疗、西药治疗等方面入手。 1.饮食调整:胃热患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、花椒、油炸食品等,这些食物会加重胃热症状。可多吃一些清热降火的食物,如苦瓜、黄瓜、绿豆、梨等。苦瓜具有清热解毒、消暑除烦的功效;黄瓜能清热利水、解毒消肿;绿豆可清热解毒、消暑利水;梨有清热生津、润肺化痰的作用。此外,要注意饮食规律,定时定量进食,避免暴饮暴食。 2.生活方式改善:保持充足的睡眠,避免熬夜,因为熬夜会导致身体阴阳失调,加重胃热。同时,要适当进行运动,如散步、慢跑、太极拳等,运动可以促进胃肠蠕动,增强脾胃功能。还要注意情绪调节,避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪,不良情绪会影响脾胃的运化功能。 3.中药调理:可选用一些具有清热泻火作用的中药,如黄连、黄芩、石膏、知母等。黄连清胃泻火作用较强,可用于治疗胃火炽盛引起的牙痛、口臭等症状;黄芩能清热燥湿、泻火解毒;石膏可清热泻火、除烦止渴;知母有清热泻火、滋阴润燥的功效。常用的方剂有清胃散、玉女煎等,具体用药需根据个人情况遵医嘱使用。 4.针灸治疗:针灸一些穴位也能起到治疗胃热的作用,常用穴位有内庭穴、足三里穴、中脘穴等。内庭穴是足阳明胃经的荥穴,具有清泻胃火的作用;足三里穴是胃经的合穴,能调理脾胃、补中益气;中脘穴是胃之募穴,可和胃健脾、降逆利水。通过针刺或艾灸这些穴位,可以调节胃肠功能,缓解胃热症状。 5.西药治疗:如果胃热伴有胃酸分泌过多、胃痛等症状,可使用一些西药进行治疗。如质子泵抑制剂,包括奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等,能抑制胃酸分泌,减轻胃酸对胃黏膜的刺激;胃黏膜保护剂,如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等,可保护胃黏膜,促进胃黏膜修复;促胃肠动力药,如多潘立酮、莫沙必利等,能促进胃肠蠕动,缓解胃胀、消化不良等症状。使用西药治疗也需遵医嘱。 胃热的治疗需要综合考虑多个方面,通过饮食调整、生活方式改善、中药调理、针灸治疗以及西药治疗等方法,多管齐下,才能取得较好的治疗效果。在治疗过程中,要密切关注症状变化,若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,以便明确病因,进行针对性治疗。
    王成阳
    王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院
    2025-03-10
  • 疝气怎么办?

    张殷

    张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院

      点击播放0:44
    12867次播放

    尿床的原因有哪些?

    张殷

    张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院

      点击播放0:44
    16315次播放

    孩子尿床怎么办?

    张殷

    张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院

      点击播放0:55
    17695次播放
  • 哈萨克斯坦助孕成功率?

    哈萨克斯坦助孕成功率?

    哈萨克斯坦是一个位于欧亚大陆的国家,近年来因为其开放的助孕而备受瞩目。很多不孕不育的夫妇都前往哈萨克斯坦进行助孕治疗,但是哈萨克斯坦助孕成功率到底有多高呢?本文将为大家揭秘哈萨克斯坦助孕的真相。...

    文章9347浏览

  • 住院时注意事项攻略_安徽省立医院南区

    住院时注意事项攻略_安徽省立医院南区

    ​安徽省立医院南区是一所三级甲等综合性医院,每天从安徽省各地而来的就诊患者有很多,省立医院南区周边的街道还是比较拥堵的情况,尤其是就诊时间高峰期的时候。所以患者在前来就诊的时候要注意预留时间,以免错过挂号的时间。生病住院是很常见的事情,生活中大家对住院时的一些问题不是很了解,针对住院时要注意的几点,...

    文章10951浏览

  • 看病注意事项_安徽医科大学第二附属医院

    看病注意事项_安徽医科大学第二附属医院

    ​安徽医科大学第二附属医院是一所综合性三甲医院,坐落于专业级合肥经济技术开发区。说到就医的问题,大家会想要就医难,就医贵等情况,尤其是到公立的医院都是人满为患的现象。其实,想要好好的看病解决问题,应该了解下看病的注意事项,下面就和大家说说安徽医科大学第二附属医院看病注意事项。...

    文章11621浏览

  • 线下挂号攻略_安徽医科大学第二附属医院

    线下挂号攻略_安徽医科大学第二附属医院

    安徽医科大学第二附属医院是一所综合性三甲医院,坐落于专业级合肥经济技术开发区。医院遵循“仁爱、济世、良医、康民”的办院宗旨,狠抓医疗质量和安全,注重医、教、研全面协调发展,在就医上问题上对广大的患者来说,对健康问题改善和治疗有很大的方便和技术。大家都知道去大医院就医是一件难事,首先就是挂号需要注意的...

    文章10585浏览

  • 荨麻疹对肌肤的损害要做好预防 试试这些偏方

    荨麻疹对肌肤的损害要做好预防 试试这些偏方

    ​荨麻疹出现以后,大家要注意做好预防和护理,如果不注意护理,会导致肌肤的损伤加重,还会影响个人的形象问题。荨麻疹有过敏性,一旦接触到了过敏原发起病来真是一发不可收拾,做好预防对治疗有效。那么,有哪些偏方有不错的功效呢?下面这些大家了解下。...

    文章10893浏览

  • Q缓解鼻咽癌疼痛的应对方法有哪些

    A  缓解鼻咽癌疼痛可通过药物治疗、放疗、心理干预、物理治疗、饮食调理等方法。   1.药物治疗:可使用布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解轻中度疼痛;若疼痛严重,可遵医嘱使用曲马多等药物。   2.放疗:针对鼻咽癌病灶进行放疗,缩小肿瘤体积,减轻对周围组织的压迫,从而缓解疼痛。   3.心理干预:通过心理咨询、放松训练等方式,帮助患者减轻心理压力,增强应对疼痛的能力。   4.物理治疗:如热敷、按摩等,可促进局部血液循环,缓解疼痛。   5.饮食调理:多吃富含营养、易消化的食物,增强身体抵抗力,有助于缓解疼痛。   缓解鼻咽癌疼痛需要综合多种方法。药物治疗可直接止痛,放疗从根源上减轻病灶压迫,心理干预、物理治疗和饮食调理辅助缓解疼痛。患者应在医生指导下选择合适的方法。
    轩菡
    轩菡 副主任医师 安徽医科大学第二附属医院
    2025-04-23
  • Q职场女性高发宫颈癌,受哪些因素影响

    A  职场女性高发宫颈癌,受病毒感染、生活方式、卫生习惯、免疫状态、性行为等因素影响。   1.病毒感染:高危型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染是宫颈癌的主要危险因素,职场女性社交活动多,感染风险增加。   2.生活方式:长期熬夜、精神压力大、缺乏运动等不良生活方式,会降低身体免疫力,增加患癌几率。   3.卫生习惯:不注意个人卫生,如不勤换内裤、经期卫生不良等,容易滋生细菌和病毒,引发宫颈炎症。   4.免疫状态:职场女性工作繁忙,生活不规律,可能导致免疫系统功能下降,难以抵御病毒入侵。   5.性行为:过早开始性生活、多个性伴侣等,会增加感染HPV的风险。   职场女性要重视宫颈癌的预防,保持良好的生活方式和卫生习惯,定期进行宫颈癌筛查,及时发现和治疗宫颈病变。
    徐咏梅
    徐咏梅 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院
    2025-04-23
  • Q根管治疗后不做牙套有哪些危害?

    A  根管治疗后不做牙套,会有牙齿折裂、细菌感染、牙齿变色等危害。   1.牙齿折裂:根管治疗后的牙齿失去牙髓营养供应,变得脆弱。日常咀嚼时,缺乏弹性和韧性的牙齿容易出现折裂,可能从牙冠折裂到牙根,严重时牙齿无法保留。   2.细菌感染:根管治疗虽清除了根管内感染,但牙齿表面可能存在细微裂缝。不做牙套,细菌易通过裂缝再次侵入根管,引发根尖周炎等疾病。   3.牙齿变色:失去牙髓的牙齿,随着时间推移会逐渐变色,影响美观。而且变色后的牙齿难以通过常规方法恢复色泽。   根管治疗后不做牙套存在诸多危害,为保护牙齿健康和功能,建议及时做牙套。
    谌嫦
    谌嫦 主治医师 武汉大学人民医院
    2025-04-23
  • Q日常护眼搭配玻璃体切割术效果为何好?

    A  日常护眼搭配玻璃体切割术效果好,与促进恢复、减少并发症、维持视力稳定、改善眼部环境、增强护眼意识等因素有关。   1.促进恢复:日常护眼措施如合理用眼、补充营养等,能为术后眼部组织提供良好恢复条件,加快恢复进程。   2.减少并发症:保持良好用眼习惯、注意眼部卫生等日常护眼行为,可降低术后感染等并发症发生几率。   3.维持视力稳定:术后持续做好日常护眼,能避免过度用眼等不良因素对视力影响,维持视力稳定。   4.改善眼部环境:通过日常的眼保健操、热敷等护眼方法,可改善眼部血液循环,为手术效果巩固提供有利环境。   5.增强护眼意识:日常护眼过程中,人们会更加关注眼部健康,积极配合医生治疗,利于手术效果长期保持。   日常护眼与玻璃体切割术相互配合,从促进恢复到增强护眼意识等多方面发挥作用,从而取得较好的整体效果。建议在进行玻璃体切割术后,严格做好日常护眼。
    王勇
    王勇 副主任医师 安徽省第二人民医院
    2025-04-23
  • 主页 专业医生 视频科普 语音科普 文章科普 问答科普 疾病百科 医院大全