亚健康在日常该怎么改善?

女:30岁

5892人浏览2022-04-11 09:31:43

病情描述

亚健康在日常该怎么改善?这样的情况日常要注意什么?

张大伟
张大伟 副主任医师
长春市人民医院 普外科 免费提问

病情分析:你好,改善亚健康要从生活习惯开始,还需要注意自己的饮食,多补充优质蛋白质和维生素,要严格限制盐分、糖分及脂肪的摄入。适当的运动是很有必要的,可以参与体育锻炼,充分锻炼全身的肌肉及关节,以活筋活血、增强体质,改善容易疲劳的状态。对于身体情况比较差的可以进行中药调理改善。

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    赵宗豪 副主任医师 中国科学技术大学附属第一医院
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