男:65岁
1329人浏览2025-04-21 16:02:24
糖尿病人吃水果的较佳解决方案是什么?
病情分析: 糖尿病人吃水果,需考虑血糖控制情况、水果种类、食用时间、食用量以及搭配其他食物等因素。 1.血糖控制情况:血糖控制平稳时,即空腹血糖在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下,可适量吃水果。 2.水果种类:选择含糖量低、升糖指数低的水果,如苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓等。 3.食用时间:可在两餐之间吃水果,避免餐后立即吃,防止血糖快速上升。 4.食用量:每天水果摄入量控制在200克左右,分多次食用。 5.搭配其他食物:吃水果时可搭配一些富含蛋白质或膳食纤维的食物,减缓水果中糖分的吸收。 糖尿病人吃水果要综合多方面因素,谨慎选择和食用,以保证血糖稳定。若食用后血糖波动较大,应及时调整方案。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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